【完全ガイド】メンズのジム服装選び！初心者でも失敗しないポイント

 

ジムに通い始めるとき、「どんな服装を選べばいいの？」と迷う男性も多いはず。
適切なジムウェアを選ぶことで、快適にトレーニングができ、モチベーションも上がります。
今回は初心者向けに「ジムで失敗しない服装選びのポイント」を詳しく解説します。
これを読めば、自信を持ってジムに通えるようになりますよ！

メンズのジム服装の基本

まずは、ジムでの服装の基本を押さえておきましょう。

動きやすさが最優先

トレーニングでは体を大きく動かすため、服が邪魔にならないことが重要です。ストレッチ性がある素材や、ゆとりのあるデザインの服を選びましょう。

吸汗速乾性のある素材を選ぶ

ジムでは汗をかくため、吸汗速乾性の高いポリエステル素材のウェアが快適です。綿100％のTシャツは汗を吸いすぎて重くなるので、汗をたくさんかく方は避けたほうが無難かもしれません。

フィット感も重要

ゆるすぎる服は動きの妨げになり、タイトすぎる服は圧迫感が出ます。自分に合ったフィット感のウェアを選びましょう。

ジムの服装に必要なアイテム

それでは、実際にジムで着用するべきアイテムを紹介します。

レーニングウェア（トップス）

ジムでは、以下のようなトップスを選びましょう。

■ Tシャツ：動きやすく吸汗速乾性のあるものがベスト。
■ タンクトップ：肩周りを動かしやすいですが、ジムによっては露出が多いとNGの場合も。
■ ロングスリーブシャツ：冬場や日焼け対策におすすめ。

トレーニングウェア（ボトムス）

下半身の動きを妨げないパンツを選びましょう。

■ ショートパンツ：夏場や高強度トレーニングに最適。
■ ロングパンツ：寒い季節や、肌の露出を控えたい人向け。
■ スパッツ（レギンス）：ショートパンツと重ね着すると動きやすさUP。

ジム用シューズ

靴選びも重要です。ジムに適したシューズのポイントは以下の通り。

■ グリップ力があるもの（滑りにくいソール）
■ クッション性が高いもの（膝や足の負担軽減）
■ 通気性が良いもの（蒸れ防止）
 
ランニングシューズやトレーニングシューズを選ぶのがおすすめです。

必須ではないですがあると便利なアイテム

■ リストバンド：すぐに汗を拭けて快適！
■ トレーニンググローブ：ダンベルやバーベルの握りやすさUP
■ コンプレッションウェア：筋肉サポート＆疲労軽減、運動パフォーマンスに

ジム服装選びの注意点

NGな服装とは？

ジムによっては禁止されている服装があります。気になる場合はジムに問い合わせてみましょう。

■ ジーンズやスラックス：動きにくく、汗を吸わない
■ サンダルや裸足：安全面でNG
■ 過度に露出の多い服：ジムのルールによりますが、周囲への配慮も大切です。

服装のマナーも意識しよう

■ 周りの方が不快に思われない程度の清潔感のある服装
■ けがや事故につながらないよう適切なサイズを選ぶ
■ 露出の多すぎないデザインを選ぶ

おしゃれなジムウェアの選び方

「ジムでもおしゃれを楽しみたい！」という方に向けて、スタイリッシュなジムウェアの選び方を紹介します。

シンプルなデザインがかっこいい

無地やワンポイントデザインの服は、どんなジムでも馴染みやすく、清潔感があって好印象。

モノトーン＋ワンカラーで統一

黒やグレーなどのモノトーンに、青や赤などの差し色を入れるとおしゃれ度がUP！

ブランドで選ぶのもアリ

ナイキ、アディダス、アンダーアーマーなど、スポーツブランドのジムウェアは機能性も高く、デザインも洗練されています。

ジムでの服装選びは、

■ 動きやすさ
■ 吸汗速乾性
■ フィット感
の3つがポイントです。
適切な服装を選べば、快適にトレーニングができ、モチベーションもUP！ジム通いが楽しくなりますよ。
 

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