大阪北摂の絶品スイーツ店5選！甘いものを我慢せずに体型を維持する秘密とは？

 

大阪府茨木市を中心とした北摂エリアには、地元で愛される人気スイーツ店が数多くあります。美味しいケーキやカフェスイーツを楽しみたいけれど、「太るのが気になる…」という方も多いのではないでしょうか。
しかし、食事や運動習慣を少し工夫するだけで、甘いものを我慢しすぎず健康的な体型維持を目指すことは可能です。
今回は、茨木市で人気の絶品スイーツ店と、無理なくボディメイクを続けるコツをご紹介します。

■大阪府茨木市で人気の絶品スイーツ店5選

1. Doel（ドエル）

創業以来、地元で長年愛されているフランス菓子店です。ショートケーキや焼き菓子など定番スイーツの完成度が高く、手土産としても人気があります。
上品な甘さで食べやすく、幅広い世代から支持されています。

2. Patisserie Troyes（パティスリートロワ）

素材にこだわった本格スイーツが魅力のパティスリー。見た目も華やかなケーキが多く、自分へのご褒美にもぴったりです。
クロワッサンなどパンも充実しており、焼き菓子も人気です。

3. ティ・コ・ラッテ　茨木店

紅茶とスイーツの組み合わせが楽しめる人気店です。小さなカフェスペースを併設し、焼き菓子の香りに包まれて落ち着いたカフェタイムを過ごせます。
旬のフルーツを使ったスイーツもあり、地域の方も多く利用されています。

4. iBASQUE（イバスク）

話題のバスクチーズケーキ専門店として注目を集めています。こだわりの卵と地元・茨木産米粉を使用したチーズケーキは、一度食べるとやみつきになる優しい味わいです。
比較的小ぶりで食べやすく、満足感もしっかりあります。

5. ピーチツリーカフェ

おしゃれな空間でスイーツを楽しめる人気カフェ。スフレケーキが人気で、SNS映えする見た目も魅力です。
ゆったりした時間を過ごしたい方におすすめのお店です。

■甘いものを我慢せず体型維持するポイント

・食べる時間を工夫する

スイーツは夜遅くではなく、活動量の多い昼間に食べるのがおすすめです。
活動が活発な日中（特に14時〜16時）は脂肪を溜め込みにくい時間帯といわれています。

・運動を習慣化する

 
スイーツを楽しみながら体型を維持するには、適度な運動習慣が重要です。特に筋トレと有酸素運動を組み合わせることで、脂肪燃焼効率を高めることができると言われています。

• ✔短時間でも継続する
• ✔筋トレで基礎代謝を高める
• ✔ストレスを溜めずに楽しむ

■北摂で効率よく運動するなら個室貸し切りフィットネスジム「カシキリフィット」がおすすめ

茨木市でスイーツを楽しみながら健康的な身体づくりを目指すなら、個室貸し切りフィットネスジム「カシキリフィット」がおすすめです。
完全個室貸切制なので、人目を気にせず自分のペースでトレーニングできます。
 
話題の「MIRROR FIT.」を活用すれば、鏡に映るトレーナーと一緒にヨガ・筋トレ・ボクササイズなど多彩なプログラムを楽しめます。
さらに、脂肪燃焼効率が高い「SPRINT8プログラム」搭載マシンも利用でき、短時間でも効率的な運動が可能です。
 
完全予約制でマシン待ちもなく、家族や友人と一緒に利用できる点も魅力。甘いものを楽しみながら無理なくボディメイクを続けたい方は、ぜひ個室貸し切りフィットネスジム「カシキリフィット」をチェックしてみてくださいね。
 

 

初心者でも安心して通えるジムをお探しの方は、ぜひこちらのジムをチェック！
今なら入会金0円の「入会キャンペーン」実施中！お気軽にお問い合わせください。