【女性向け服装編】初めてのフィットネスジム。スポーツウェアの選び方とおすすめのブランドをご紹介!

食事制限だけでは適度な筋肉のついた健康的なボディラインを手に入れるのは難しいと言われています。運動や筋トレの効果など様々なメディアの発信もありフィットネスジムに通う女性も増えてきました。
 
実際にジムに通おうと決めたときに、まず気になるのが服装。せっかく新しく購入するなら後悔しないように素敵なウェアを選びたいですよね。
 
今回はスポーツウェアの選び方【女性向け服装編】です。おすすめブランド3選もご紹介します。
これから通おうと思っておる方もぜひ参考にしてみてくださいね。

フィットネスジムでのおすすめの服装は。普通の服でもOK?!

こちらは【男性向け服装編】でもお伝えしましたがフィットネスジムでトレーニングをする際はトレーニングウェアを着ることをおすすめします。
お気に入りのかわいいTシャツなど着たい服があるかもしれませんが、普段のTシャツはジムでのハードな運動には適していません。新しくトレーニングウェアを購入するのは少し面倒かもしれませんが揃えておくのが無難です。
というのもスポーツウェアでない普通のTシャツは綿素材が多く、汗は吸いやすいですが乾きにくいという性質があります。ウェアが汗を含んだ状態で運動すると、体にまとわりついて動きにくくなるだけではなく汗冷えをしやすくなります。
また普段の生活では快適なゆったりとしたフォルムの服は、トレーニングをする際にはマシンに引っかかったり袖や裾が揺れて動きにくいと感じることもあります。

ではどういった服装がフィットネスジムでのトレーニングに向いているのでしょうか。
フィットネスジムでレーニングを行うときは、ストレッチ性があり吸汗速乾性などの機能性に優れているトレーニングウェアをそろえることをおすすめします。トレーニングウェアは普段の服に比べて軽くて動きやすいように設計されているのもポイントです。
サイズはダボダボではなく、かつピッタリしすぎない程よいものを選ぶのが大切です。インターネットでも多くの種類が販売されていますが、機能面やサイズ感などがよくわからない場合はスポーツ用品店などで選ぶのがおすすめです。

何着用意すればいいの？

こちらは週に何回通うのかにもよります。週に1回通う程度なら1セットあれば大丈夫でしょう。
週に数回は通う場合は2、3着は用意しておくのが良いと思います。
ウエアは丁寧に使っていても、着用や洗濯で痛みや色あせがでてきます。2、3着用意しておいてローテーションで着れば、お気に入りのウェアを長く着ることができますよ。

 

女性がフィットネスジムに通う最低限必要な服装は？

トップス

Tシャツタイプやノースリーブ、タンクトップタイプどれでもよいですが、生地はストレッチ性・吸汗速乾性がありサラッとした肌触りで通気性の良いものが選おすすめです。機能性に優れ、着心地の良いものはトレーニング時のパフォーマンス向上につながります。

女性向けのトップスはカラーバリエーションが豊富に展開されているブランドもありますので選ぶのが楽しくなります。スポーツブランドからも様々なデザインが出ているのでチェックしてみてくださいね。
またデザイン性にこだわるって選ぶのもジム通いへのテンションアップ、モチベーションアップになるのでおすすめですよ！
羽織ですが、フィットネスジムは暖かい場合が多いので不要かもしれません。実際に無料体験などで通うジムを見学してから羽織を用意するか決めるとよいでしょう。

下着

ブラはスポブラをおすすめします。
スポブラをつけずにランニングなどの上下に揺れる運動をすると、バストのクーパー靭帯が伸びたり切断されてしまいます。スポブラは運動しやすいように設計されているのでぜひご用意くださいね。
ボトムスにレギンスを着用される場合はラインの響きにくいシームレスショーツなどがおすすめです。

ボトムス

ボトムスもストレッチ性や吸汗速乾性を重視して選びましょう。レギンスタイプは動きやすいのでおすすめです。レギンスの上にショートパンツを重ねるとヒップラインも気になりません。
ジムの行き帰りにも着用したい場合は、スタイリッシュなデザインのロングパンツもおすすめですが、足上げや屈伸などの膝を曲げるトレーニングを行う場合は、裾が邪魔になるかもしれませんので注意してくださいね。

シューズ

シューズの指定がない場合は、好みのブランドのランニングシューズでOKです！基本的には床が傷ついてしまうようなスパイク付きのようなもの以外であれば問題なく使用できるでしょう。
特にトレーニングシューズやフィットネスシューズ、ジム用シューズという名称で販売されているものであれば安心です。トレーニングに適したシューズを履くことで、滑らず踏ん張れてパフォーマンスが上がります。
ケガをしにくくなるというメリットもありますので、軽くて履きやすく自分の足に合ったシューズを用意してくださいね。

 

 

レディースジムウェア おすすめブランドは？

NIKE（ナイキ）

誰が着てもオシャレに着こなせる「NIKE（ナイキ）」は世界的に有名なフィットネスブランドです。スポーティーでカッコいいトレーニングウェアが揃っています。
「NIKE（ナイキ）」の技術を盛り込んだ高機能なウエアは男女問わずどの年齢層からも人気です。スポブラも豊富なラインナップが用意されていますよ。
「NIKE（ナイキ）」は上下セットアップで着るのがおすすめ！とにかくかっこよく着こなせます。

adidas（アディダス）

クールでスタイリッシュなデザインの「adidas（アディダス）」は言わずと知れた大手スポーツブランド。
普通のTシャツ見えするウェアも実は微妙なスリットや切り替えが入っていたりと、デザインと機能性が兼ね備わっています。
豊富なラインナップに加え高品質な製品と手ごろな価格も人気の理由。新モデルの発表の頻度が多く流行を意識した着こなしができます。
小さくロゴが入ったものなどシンプルなデザインのものも多いので、手持ちのウェアとも合わせやすいのもポイントです。

Reebok（リーボック）

カラーアイテムが豊富な「Reebok（リーボック）」。イギリス発祥のスポーツブランドです。リーボックが独自の吸汗・速乾素材が使われていたりと機能性もばっちりです。
普段着にも使えるようなデザインはジム通いの「いかにも」感がないのでジム通い初心者さんには取り入れやすいポイントです。シューズもカラフルなものが豊富にあるので、お気に入りを見つけてくださいね。

 
 

ウェアを選ぶにあたりカタチから入る方も、機能性重視の方も、とにかくお気に入りのウェアでテンションを上げてジム通いをスタートさせましょう！

 
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